INTERVENTIONS A LA RADIO

EMISSIONS SUR FRANCE BLEU GARD LOZÈRE A NÎMES

Emission de la bande a servane du 21 juin 2018

Aujourd'hui, jeudi 21 juin 2018, c'est le premier jour de l'été, il fait beau et chaud, et ce soir c'est la Fête de la Musique ! Retrouvez tous mes conseils pour bien dormir l'été avec la chaleur, les changements de rythme et les moustiques dans cette dernière émission de la Bande à Servane ! J'espère que nous retrouverons l'émission à la rentrée. Merci à tous de nous avoir suivis !

Pour écouter l'émission : cliquez ici.

 


Emission de la bande a servane du 31 MAI 2018

Ce jeudi 31 mai 2018 dans la Bande à Servane sur France Bleu Gard Lozère, nous avons parlé "Baby Shower", chaîne de cheville et j'ai expliqué ce qu'était le "Jet Lag Social". C'est un décalage entre le nombre d'heures de sommeil des jours de la semaine et de celui du week-end, où on a tendance à dormir plus et à faire la grasse matinée.

Pour écouter l'émission : cliquez ici.

 


Emission de la bande a servane du 3 MAI 2018

Ce matin dans la Bande à Servane sur France Bleu Gard Lozère, la bonne humeur était au RDV. J'ai donné des conseils afin d'éviter la fatigue au volant et nous avons même fait une démonstration de la sieste flash en voiture, que vous retrouvez dans la vidéo ci-dessous. Vous pouvez écouter l'émission et retrouver tous mes conseils dans l'article sur mon blog "7 conseils pour éviter la fatigue au volant".


Emission de la bande a servane du 12 AVRIL 2018

Encore un bon moment dans la Bande à Servane sur France Bleu Gard Lozère. J'ai parlé de l'impact du manque de sommeil sur la prise de poids et nous avons encouragé l'équipe de handball de Nîmes, l'USAM en portant du vert, la couleur du maillot de l'équipe ! Pour savoir comment éviter de grossir et rester mince,  je vous invite à écouter l'émission et à retrouver toutes mes astuces dans mon article "Sommeil et poids : les liaisons dangereuses".


Emission de la bande a servane du 22 MARS 2018

Séance beauté ce jeudi 22 mars 2018 dans la Bande à Servane sur France Bleu Gard Lozère ! Nous avons eu droit à une démonstration de maquillage avec la technique du Strobing et pour avoir un joli teint j'ai recommandé de bien préparer le passage à l'heure d'été en prenant soin de son sommeil. J'ai également proposé un quizz au sujet du changement d'heure. Vous pouvez écouter l'émission ou retrouver mon quizz dans l'article "Passage à l’heure d’été : on dort plus ou on dort moins ?" que j'ai écrit sur mon blog.

 


Emission de la bande a servane du 5 FEVRier 2018

Lundi 5 février 2018, à l'approche de la Saint-Valentin, dans la Bande à Servane sur France Bleu Gard Lozère,  j'ai abordé le sujet de la confiance en soi dans les relations amoureuses. Pour retrouvez mes conseils, vous pouvez écouter l'émission ou lire l'article "3 Clés Pour Booster Sa Confiance En Soi !que j'ai écrit sur mon blog.

Voici également le lien vers notre atelier dont on a parlé dans l'émission : ATELIER "Love Coaching : Boostez Votre Confiance !qui aura lieu samedi 17 février 2018 de 14h00 à 17h30 à Uzès (Gard).


Emission de la bande a servane du 30 janvier 2018

Mardi 30 janvier 2018, dans la Bande à Servane sur France Bleu Gard Lozère, nous avons évoqué des pistes pour préparer les enfants au coucher et avoir une nuit paisible. Et vos enfants ? Dorment-ils assez ?

Pour écouter l'émission : cliquez ici.


Emission de la bande a servane du 25 janvier 2018

Jeudi 25 janvier 2018, dans la Bande à Servane sur France Bleu Gard Lozère, nous avons parlé de la procrastination et notamment de la procrastination du sommeil, ce phénomène qui nous retient d'aller nous coucher alors qu'on tombe de sommeil.

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Emission de la bande a servane du 15 janvier 2018

Ce lundi 15 janvier 2018 serait le jour le plus déprimant de l'année ou "Blue Monday". Alors, dans la Bande à Servane, nous avons échangé conseils et astuces pour retrouver ou garder un moral au top !  

Pour écouter l'émission : cliquez ici.


Emission de la bande a servane du 21 NOVEMBRE 2017

Une matinée ensoleillée à Nîmes dans le studio de Radio France Bleu Gard Lozère pour l'émission de Servane ce mardi 21 novembre 2017. Le sujet du jour était le "Hygge", philosophie de vivre à la danoise qui met l'accent sur le cocooning, le confort, les choses simples qui rendent heureux. J'ai présenté quelques astuces pour faire de sa chambre un espace dégagé, un cocon apaisant propice à la détente et au sommeil. Pour écouter l'émission : cliquez ici.

Emission de la bande a servane du 16 octobre 2017

Excellent moment le lundi 16 octobre 2017 avec "La Bande à Servane" sur radio France Bleu Gard Lozère où j'ai été invitée à intervenir en qualité de coach sommeil. Nous avons parlé du passage à l'heure d'hiver et de ses conséquences sur notre sommeil : problème d'endormissement, fatigue, stress, irritabilité, trouble du sommeil et de l’appétit. Pour écouter l'émission : cliquez ici.